Минздрав РФ в рамках нацпроекта «Здравоохранение» проводит с 9 по 15 декабря Неделю ответственного отношения к здоровью.

Наталья Калашникова, главный врач МОДПиН: «Ответственное отношение к здоровью складывается из нескольких факторов — это здоровый образ жизни, регулярные медосмотры и диспансеризация, а также рациональное использование лекарств — по назначению врача и в соответствии с клинической необходимостью. По данным Всемирной организации здравоохранения, 50% здоровья человека зависит от образа жизни, 40% приходится на наследственность и влияние внешней среды и только 10% - факторы, зависящие от здравоохранения. То есть большинство наших проблем — приобретенные. Ими можно и нужно управлять. Биологические факторы риска — это гипертония, ожирение и повышенный уровень сахара в крови. Поведенческие факторы риска — курение, нездоровое питание, чрезмерное употребление алкоголя и низкая физическая активность».

Так кто может считать себя здоровым человеком? Тот, у кого:
артериальное давление ниже 140/90,
общий холестерин — ниже 5,
глюкоза крови — ниже 6,
сигарет и алкоголя — 0,
окружность талии — у мужчин меньше 94 см, у женщин меньше 80 см,
физическая активность — минимум 30 минут в день или 10 000 шагов,
индекс массы тела — 18,5-24,9.

Ежедневно мы должны есть не менее 400 гр овощей и фруктов, не более 5 гр соли, а также иметь 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки.

Лучший способ предотвратить болезнь — регулярно проходить медосмотр. Благодаря нацпроекту «Здравоохранение», каждый россиянин может бесплатно пройти диспансеризацию в поликлинике по месту прикрепления. Это комплексное медицинское обследование позволяет обнаружить болезни, о которых можно даже не догадываться, или, наоборот, подтвердить, что пациент здоров.